Avec l’été qui approche à grands pas, il est toujours pratique d’avoir un régime alimentaire efficace à portée de main. Celui que nous vous proposons dans cet article, le régime artichaut, est un excellent moyen de perdre du poids rapidement en purifiant l’organisme.

Ce régime associe l’effet diurétique pour lutter contre la rétention d’eau à l’effet rassasiant et purifiant de l’artichaut. De plus, les propriétés de ce légume sont très efficaces pour faciliter la digestion et brûler les graisses. La faible teneur en calories des artichauts en fait un aliment idéal pour un régime.

régime artichaut Les bienfaits du régime artichaut sont nombreux : ils ont un apport calorique d’environ 49 cal. tous les 100 grammes, ils aident à brûler les graisses en accélérant le métabolisme des lipides, améliorent la fonction hépatique, éliminent l’excès de liquide et font maigrir.

Régime d’artichauts

Petit déjeuner : Thé ou café (sucré au miel), 1 toast complet avec fromage léger, céréales

Milieu de matinée : Un yaourt allégé

Déjeuner : 1 verre de smoothie aux artichauts (mélanger les artichauts avec de l’eau), 1 salade de légumes au choix, viande ou poisson rôti, 1 fruit

Snack : Un yaourt et un fruit au choix

Dîner : 1 verre de smoothie aux artichauts, légumes bouillis, 1 omelette ou poulet ou poisson, 1 yaourt.

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