Chaque jour, nous mangeons beaucoup de nourriture sans Connaissez vraiment l’impact sur notre santé. Et quelque chose à leur sujet Cela affecte-t-il notre peau? Ceci est une liste d’aliments non exhaustive Excellent pour la peau.

La peau a besoin de respirer et de se régénérer, c’est tout Naturellement endormi (la nuit) mais ça dépend de nous Fournir la bonne nutrition pour favoriser la réparation.

Soleil, vent, pollution, froid, sébum excessif, Transpiration … Il est facile de comprendre pourquoi notre peau souffre Le désagrément quotidien. Il sera rapidement irrité, desséché ou Lubrification rapide …

Prenez-en soin et entretenez-le correctement, rien de mieux que ça Ingrédients naturels. Car il va sans dire que la crème est pleine Les produits chimiques ne sont que du marketing pur …

La mayonnaise

Non, les frites pour vous accompagner ne sont pas seulement bonnes ( Maison et four, bien sûr). La mayonnaise a de nombreux avantages Pour la peau. Les œufs riches, si riches en protéines, peuvent hydrater la peau sèche, nourrir et favoriser sa réparation. Il est recommandé de se maquiller régulièrement pendant 10 à 15 minutes. Il est très important de faire de la mayonnaise maison, car ici Prônez toujours la mayonnaise naturelle!

Le yaourt

Très adapté aux peaux sèches, Le yogourt a des effets apaisants, hydratants et nourrissants, La peau car elle est riche en acide lactique, en protéines et Vitamines. Il est important de choisir du yogourt nature sans yogourt Sucre, sans additifs. Idéalement, vous choisiriez du yogourt Fait maison ou bio. S’il est utilisé en combinaison, il peut être utilisé comme masque Miel et citron, ou comme hydratant pour réparer les lèvres gercées, ou Utilisez-le à nouveau comme démaquillant. Il peut adoucir la peau, hydrater et restaurer la peau. étincelle.

L’aloe vera

Il contient environ 80 types de nutriments et constitue la nouvelle vie de l’épiderme. Apaise les peaux sensibles et irritées, calme les coups de soleil, restaure l’élasticité et restaure la santé et la fermeté de la peau. L’aloe vera doit être appliqué directement sur la peau car sa texture est naturellement gélatineuse.

L’avoine

Parce qu’il est riche en vitamines et minéraux (y compris le potassium, le magnésium, le calcium et le phosphore), il peut traiter les maladies de la peau. Cette graine aide à régénérer les cellules de la peau, à combattre l’acné, à éclaircir le teint, à rajeunir la peau et à l’adoucir. Vous pouvez l’utiliser comme masque et mélanger un peu d’avoine et de miel biologique jusqu’à obtenir un mélange uniforme, puis l’appliquer sur la peau après le nettoyage.

Le lait

nécessaire! Grand-mère est utilisée par notre grand-mère depuis longtemps et semble toujours avoir beaucoup de succès. Il possède d’incroyables propriétés apaisantes et réparatrices. Le lait peut éclaircir le teint, redonner un éclat sain et éclaircir les taches et les cicatrices. Vous pouvez l’utiliser comme lotion avant d’aller vous coucher. Pour ce faire, trempez le lait dans le lait et essuyez le visage. Le matin, vous aurez fière allure!

L’huile de coco

L’huile de coco est riche en acide laurique, riche en vitamines A et E (antioxydants). Il a des effets antiseptiques, blanchissants, astringents et antibactériens. Une huile précieuse pour votre peau: hydratante, nourrissante, lissante, rajeunissante, réparatrice et blanchissante. Vous pouvez l’appliquer directement sur la peau ou l’utiliser comme démaquillant.

L’avocat

Un fruit très riche en vitamines, minéraux et autres nutriments. En fait, ce fruit contient près de 20 sortes de minéraux et de vitamines (principalement A, B, C et E), qui sont très bénéfiques pour la santé de la peau car ils la nourrissent, la réparent et l’apaisent. Il est recommandé de le mélanger avec du miel pur pour en faire un masque régulièrement, mais il est idéal de le consommer également pour bénéficier de tous ses avantages, car comme on dit, nous sommes ce que nous mangeons!

L’eau

L’eau est la source de la vie, tout le monde le sait, et vos cellules La peau a besoin de recharger la batterie et de rajeunir. Il n’y a rien de mieux qu’un bon effet hydratant. Rien ne peut mieux hydrater les cellules que l’eau. Boire au moins 1,5 litre d’eau par jour.