L’avoine a plusieurs avantages pour votre santé : Elle réduit le cholestérol et prend soin de notre cœur, elle est purifiante, elle contrôle le sucre, améliore la digestion et pauvre en calories.

L’eau d’avoine à jeun apporte une sensation de rassasiante donc on n’aura pas besoin de manger en grandes quantiité.

Vous aurez besoin de :

– Une tasse de flocons d’avoine
– Un bâton de cannelle
– Deux litres d’eau.

Préparation :

– Mettez dans votre mixeur l’avoine avec un verre d’eau

– Vous devez mélanger à fin d’obtenir une substance bien homogène.

– Inclure le reste de l’eau, la cannelle et l’édulcorant que vous désirez (stévia par exemple)

– Ensuite, mettez l’eau au frigo

Commencez au petit-déjeuner avec un verre. Après, vous pouvez la boire avant les repas! Consommez tout au long de la journée.