Tout le monde ne le sait pas, mais il existe un lien direct entre les hormones et le poids, ou la graisse stockée. C’est pourquoi certaines personnes ont tendance à accumuler plus ou moins de graisse que d’autres et ne peuvent pas perdre de poids malgré un régime ou une activité physique. Dans cet article, nous expliquons comment restaurer les hormones et brûler les graisses corporelles .

Mais ce ne sont pas seulement les hormones qui affectent le poids, le métabolisme joue également un rôle fondamental. Le métabolisme peut également être régulé et rendu plus efficace en évitant les déséquilibres hormonaux.

Pour restaurer les hormones, il est d’abord nécessaire de détoxifier le corps, en éliminant toutes ces toxines qui peuvent provoquer des déséquilibres hormonaux et ralentir le métabolisme. Commencer par éliminer tous les aliments et boissons nocifs, tels que ceux qui sont trop gras, trop transformés ou sucrés, est une étape fondamentale.

Réduisez la consommation d’aliments à index glycémique élevé : ce sont ceux qui favorisent l’envie de manger plus et les premiers ennemis de la lignée. Les glucides raffinés et les sucres doivent être éliminés de l’alimentation, ainsi que les aliments riches en conservateurs et additifs.

Les aliments riches en fibres, comme les bananes, les raisins secs, les artichauts, l’avoine, les noix et les légumineuses, en revanche, doivent être préférés aux autres aliments. Ils aident à améliorer le système digestif et à améliorer la santé globale. Buvez au moins deux litres d’eau par jour.