Le gingembre est l’un des meilleurs alliés pour perdre du poids. Lorsqu’il est associé à une alimentation équilibrée et à une activité physique, le gingembre peut nous aider à brûler la graisse abdominale et à améliorer la digestion. Ci-dessous, nous expliquons pourquoi c’est si bon et comment faire de l’eau de gingembre .

Le gingembre a des propriétés capables de réguler la glycémie. C’est l’un des points clés de la perte de poids : tout le sucre non métabolisé est transformé en graisse. De plus, cette action est efficace pour prévenir ou soulager le diabète.

La composition particulière de cette épice favorise la création de sucs gastriques. Ces substances facilitent la décomposition des aliments, ainsi que l’absorption des nutriments et l’expulsion des toxines.

Riche en fibres, le gingembre soulage la constipation et réduit la sensation de faim. Il a également une action thermogénique qui augmente la chaleur corporelle nous permettant de brûler des calories plus rapidement.

Pour préparer l’eau de gingembre, porter à ébullition 1,5 litre d’eau. Ajouter ensuite le gingembre et cuire environ 5 minutes. Laisser refroidir, puis filtrer et ajouter le jus d’un citron. Boire à jeun tous les jours.