Certaines personnes dorment mieux que d’autres mais il existe des alternatives naturelles qui vous aident à vous endormir et à améliorer votre repos, par exemple, savez-vous ce qui se passe si vous dormez avec un pain de savon sous votre oreiller ?

Eh bien, de nombreux patients deviennent dépendants des médicaments aux anxiolytiques prescrits par les médecins pour les aider à s’endormir.

Voici ce qui se passe si vous dormez avec une barre de savon sous votre oreiller .

Vous vous détendrez davantage

L’odeur de presque tous les savons en barre produit un effet calmant sur le corps qui, lorsqu’il est placé sous l’oreiller, atteint directement le nez et le cerveau reçoit ce message de relaxation.

Le syndrome des jambes sans repos

Il s’agit d’un trouble au niveau neuronal qui se caractérise par des mouvements incontrôlables des jambes et survient régulièrement la nuit.

Cela pourrait être considéré comme un type d’anxiété qui se concentre spécifiquement sur les jambes, cela peut également provoquer l’effet inverse et soudainement paralyser momentanément.

Certaines études indiquent que placer un savon sous votre oreiller pendant que vous dormez réduit le syndrome des jambes sans repos .

L’allié de l’insomnie

Certains spécialistes des troubles du sommeil soulignent que les odeurs influencent le repos et lorsque l’odeur est agréable il est possible de s’endormir plus facilement. L’odorat peut améliorer la qualité de votre sommeil ou l’aggraver.

Certains parfums qui peuvent vous aider à mieux dormir sont :

1. Lavande
2. Camomille
3. Mandarine
4. Bois de santal
5. Valériane

Par conséquent, recherchez des savons qui ont ces odeurs et placez-les sur votre lit avant de dormir, votre corps vous remerciera vraiment.